Одну порцию протеина (30 г) смешать с 200 мл жидкости по выбору. Употреблять по 1-2 порции в день утром, после тренировки или перед сном.
Лайфхаки
Коктейль идеально сочетается:
• с водой – для минимальной калорийности и максимального удобства (можно приготовить где угодно);
• с молоком – для полноценного насыщения и мягкого вкуса;
• с растительным молоком – для тех, кто минимизирует количество молочных продуктов в рационе, чтобы избежать проблем с кожей.
Добавьте в коктейль фрукты, орехи или смешайте с йогуртом, чтобы получить нежный полезный десерт.
Концентрат сывороточного белка (содержит лактозу), концентрат молочного белка (содержит лактозу), мальтодекстрин, сублимированные кусочки клубники (2,6%), ароматизатор, загуститель: карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль, антислеживатель: диоксид кремния, подсластители: сукралоза, ацесульфам калия, краситель: кармин.
Пищевая и энергетическая ценность
| На 100 г сухого порошка |
На 1 порцию (30 г сухого порошка) |
Доля от физиологической потребности, % |
|
| Энергетическая ценность | 1791 кДж / 423 ккал | 543 кДж / 128 ккал | 5,1 |
| Жиры | 6,6 г | 2 г | 2,4 |
| из которых насыщенных жирных кислот | 4,2 г | 1,3 г | – |
| Углеводы | 12 г | 3,6 г | 1 |
| из которых сахара | 4,5 г | 1,3 г | 2 |
| Пищевые волокна | <0,5 г | <0,5 г | <2 |
| Белки | 79 г | 24 г | 32 |
| Соль | 0,28 г | 0,08 г | – |
| Аминокислоты | г / 100 г | г / дневная порция 30 г |
| Аспарагиновая кислота/аспарагин | 6,9 | 2,1 |
| Глутаминовая кислота/глютамин | 13,1 | 3,9 |
| Аланин | 3,2 | 1 |
| Аргинин | 1,9 | 0,6 |
| Цистеин/Цистин | 1,3 | 0,4 |
| Фенилаланин | 2,6 | 0,8 |
| Глицин | 1,3 | 0,4 |
| Изолейцин | 4,4 | 1,3 |
| Гистидин | 1,4 | 0,4 |
| Лейцин | 7,2 | 2,2 |
| Лизин | 6,4 | 1,9 |
| Метионин | 1,6 | 0,5 |
| Пролин | 5,1 | 1,5 |
| Серин | 4 | 1,2 |
| Тирозин | 2,6 | 0,8 |
| Треонин | 4,5 | 1,4 |
| Триптофан | 1 | 0,3 |
| Валин | 4,4 | 1,3 |
Активные вещества
| В 100 г | В 1 порции (30 г) | % от АУП* | |
| Фосфор | 673 мг | 202 мг | 25,3 |
| Кальций | 887 мг | 266 мг | 26,6 |
* АУП – адекватный уровень потребления.
Отзывы публикуются после модерации, поэтому появляются на сайте не сразу.